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谈“添”色变要不得别再让食品添加剂“背黑锅” 2020-06-12

随着社交媒体的发展,以微博、微信为主要传播载体的谣言层出不穷、屡禁不止,特别是与食品安全有关的话题,更是成为谣言的“重灾区”。长期以来,关于食品添加剂的谣言隔三差五地就会出现在朋友...
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高温来袭,如何做好健康防护?消夏饮食这样吃! 2020-06-12

自6月6日0时起,北京重大突发公共卫生事件二级应急响应下调为三级。在室外通风良好的地方可以不佩戴口罩,但进入室内尤其人员密集地方时还是应该佩戴口罩,进行自我防护
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久蹲一站头晕、眼前发黑警惕体位性低血压 2020-06-10

很多人都有过类似的经历,有时候蹲得时间久了,站起来后会出现不适,不过稍微休息一下也就恢复正常了,所以大家都不以为然。但是我们要慎重地对待这类问题,特别是老年朋友们。作为心内科的医生...
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冰箱不是保险箱食物超期储存危害大 2020-06-10

随着人们生活条件的改善,我们的冰箱也越来越高级,不仅功能变多了,空间也变大了。这让很多人把冰箱当做了储藏室,从蛋奶蔬菜,到肉类海鲜,应有尽有。那么当真冰箱就是食材的保险箱吗?家里的...
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专家支招防近视牢记护眼口诀 2020-06-09

6月6日是全国“爱眼日”,针对儿童青少年近视高发问题,专家支招教你如何预防近视,保护双眼。
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熬夜+高血压+高血脂小心急性心梗找上门 2020-06-09

急性心肌梗死潜藏在每个人的身边,尤其是患有高血压、高脂血症的患者。近日,中山大学附属第六医院为一名年仅39岁的壮年男性患者紧急进行心脏介入手术,把握住黄金治疗时间,及时挽救了急性心...
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痛风的人有六大忌口误区急性发作牢记这三点 2020-06-08

不管是血尿酸高还是已经确诊了痛风,都免不了需要戒口,但好多人都戒错了!高尿酸血症和痛风之间有联系但又不完全一样,所以在吃的问题上,它们既有一样的注意事项,也有各自不同的要求。
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摸黑玩手机小心晃出急性青光眼 2020-06-08

“宅”在家的那段日子里,除了吃饭睡觉,熬夜刷抖音、打王者、追剧是不是成了你每天的“标配”?原有的生活规律被打乱,白天不起,晚上不困的夜猫子生活由此开启。即使关了灯也舍不得放下手机,...
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为什么一到夏天,你总是没胃口? 2020-06-05

夏天气温升高,很多人出现“苦夏”的问题,比如胃口变差,食量变小,食欲不佳等,有些人就干脆不吃饭了,从而导致营养不良,体重减轻,体质变差。究竟是什么原因导致夏天胃口差?又该通过什么方...
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增强免疫力,你该这么“吃” 2020-06-05

新冠肺炎疫情的发生,也让大家越来越清楚地了解到,除了科学防控和有效治疗,机体免疫力更是抵抗疾病的有力武器。而维护和增强免疫力,需依靠多种营养素的联合作用,其中蛋白质扮演着核心角色。...
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连续一年不吃肉只吃素食,会怎么样?明显的问题藏不住 2020-06-05

世间万物相生相克,从饮食角度来讲,肉和菜也是相生相克的一类食材,肉中丰富的脂肪可以被新鲜蔬菜中的膳食纤维所转化溶解,而肉中的营养物质又可以弥补蔬菜中的营养物质匮乏,两者相互补充又克...
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睡眠不好看过来专家传授助眠小妙招 2020-06-05

李女士因为工作压力大从而导致近两年失眠,每晚的睡眠时间不足两小时,而且梦多,早上起来仍疲惫不堪。在江苏省中西医结合医院治未病科中西医结合失眠门诊,副主任中医师王省和她耐心地交流和问...
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胃不好,这些水果少吃 2020-06-03

夏天就要到了,很多种水果上市。但是,不是所有的人都适合吃水果。尤其是有胃病的人,最好少吃这6种水果食物。
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缓解偏头痛可以这么做 2020-06-03

偏头痛,是很多人的老毛病。除了遗传因素,睡眠不好、压力过大、营养缺乏、用眼过度、抽烟酗酒等许多因素都会诱发偏头痛。虽然此病缠绵不愈,很难根治,但是我们可以采取一些有效的治疗和预防措...
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想要吃出免疫力?你得先学会这些! 2020-06-02

自古以来,中国就有“民以食为天”的说法,人们在饮食上追求美感与喜悦,讲究色、香、味、行俱佳。中国饮食不仅内容丰富,其背后蕴含的文化也非常丰厚。
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为什么缺钙会导致抽筋? 2020-06-02

日常生活中你是否有过这样的体验:睡觉或运动过程中,腿部肌肉突然异常绷直,疼痛难忍,时间持续数秒或数十秒。通常这种情况被称为抽筋,学名“肌肉痉挛”。肌肉痉挛是一种肌肉自发的强直性收缩...
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夏季如何养护孩子脾胃? 2020-06-01

6月1日儿童节前夕,光明网中医频道联合北京中医药大学东方医院推出儿童健康科普。本期内容聚焦“小儿脾胃”,如何养护孩子脾胃?四个方法告诉你!
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远离猝死从改掉五个坏习惯做起 2020-06-01

心脏性猝死有迹可循,许多新闻报道中猝死的大都是年轻人,他们并没有原发疾病,为什么还会猝死呢?确实,从25岁到40岁心脏性猝死的风险急剧上升,但需要指出的是,这与他们冠心病的发生风险...
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美食季又来了送你一份安全饮食小贴士 2020-05-29

又到了花式吃小龙虾、烤串、海鲜的季节,相信不少小伙伴已经在和家人、朋友一起购买食材、烹饪美食了。在享受美味的同时,一些饮食安全的隐患就在身边,这些食品安全常识不容忽视。
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痛风的人有六大忌口误区急性发作牢记这三点 2020-05-29

不管是血尿酸高还是已经确诊了痛风,都免不了需要戒口,但好多人都戒错了!高尿酸血症和痛风之间有联系但又不完全一样,所以在吃的问题上,它们既有一样的注意事项,也有各自不同的要求。
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入夏防疫养心肺该多吃“苦”还是吃“辣”? 2020-05-28

进入夏天,高温、阵雨湿热逐渐加重。从中医的角度来讲,适当调整日常饮食有助于养生。提到吃,民间有不少说法称“夏天吃苦,胜似进补”,多“吃苦”有助于“养心”;但唐代“药王”孙思邈也有一...
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夏季小心这6种身体异味让你尴尬到没朋友 2020-05-28

夏季气候炎热,出汗较多,如果再不注意个人卫生或饮食,不怎么好闻的汗臭味、口腔异味等就会袭来,让人难免尴尬。那么,夏季来临,我们该如何避免这些尴尬呢?下面,经济日报-中国经济网健康频...
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“无肉不欢”别过度抗疫不可少蔬菜 2020-05-26

“疫情期间,免疫力也是防护服。”近日,北京市疾控中心营养与食品卫生所提示大家,想要靠“吃”提高免疫力,也是很有门道的,特别是作为“抗疫排头兵”的蔬菜,很可能被“无肉不欢”的你忽略了...
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儿童饮食诀窍:优质蛋白质挂帅,多样化平衡膳食 2020-05-26

《中国居民膳食指南(2016)》中“6月龄内婴儿母乳喂养指南”、“7~24月龄婴幼儿母乳喂养指南”和“学龄前儿童膳食指南”,其中给出的喂养和膳食建议,充分体现了优质蛋白质挂帅的原则...
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孕期提升免疫力,该咋吃? 2020-05-25

身体免疫力是指人体的一种自我防御的能力。人体强大完善的免疫系统,相当于构成了人体内强大完善网络状防火墙,来抵抗外来有害细菌、病毒、真菌等微生物的侵袭,同时对机体的一些有害物质如自身...
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“辣”中营养知多少如何“降服”维生素C之王 2020-05-25

辣椒原产于南美洲,15世纪末哥伦布发现美洲大陆后将其带回欧洲,明代末年传入了中国。如今辣椒在我们的生活中随处可见,也叫作辣子、辣角、海椒、番椒、秦椒等,既能作为蔬菜直接食用,也可以...
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痛风患者为何要碱化尿液 2020-05-22

痛风是体内嘌呤代谢异常导致的。尿酸是人体嘌呤代谢的产物,如果生成过多或排泄减少,血液中的尿酸含量就会升高;当血尿酸浓度超过了在血液中的饱和浓度时,则形成尿酸钠结晶,沉积在关节局部;...
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治鼻炎,先调体质 2020-05-22

春光明媚,正是踏青赏花的好时机。然而有一群人,却在美景中被恼人的鼻痒、喷嚏困扰着,深受过敏性鼻炎的折磨。过敏性鼻炎,也称变应性鼻炎,持续时间长、反复发作,有鼻痒、阵发性或连续性打喷...
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饮食起居要规律对预防肝病很重要 2020-05-21

天气炎热,人们很喜欢吃生冷的东西,首都医科大学附属北京地坛医院中西医结合中心主任王宪波表示,饮食生冷对肝硬化患者很不利,患者需要在生活中更加注重饮食的搭配并规律自己的日常作息。其一...
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科学认识警惕慢性肝病“三部曲” 2020-05-21

肝硬化是一种临床常见的慢性进行性肝病,由一种或多种病因长期或反复作用形成的弥漫性肝损害。首都医科大学附属北京地坛医院中西医结合中心主任王宪波表示,慢性肝炎、肝硬化、肝癌是慢性肝病的...
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